surfset64 en test
L’été arrive à grands pas, il est temps de se remettre en condition pour votre prochain surf trip !
RideKulture a testé pour vous une invention tout droit débarquée de Californie : le Surfset® !
Cette activité, encore peu développée en France, peut se pratiquer à Paris, mais c’est à Bidart, près de la plage Les Embruns, chez Surfset64 que nous avons eu la chance de la tester.


Petit aperçu d’un nouveau sport ludique et efficace !
surfset-les-embruns-bidart

C’est parti pour une session, en direct de Surfet64 !

Pour vous décrire l’engin, il s’agit d’une planche de surf posée sur 3 ballons et tenue par des sangles élastiques, le tout réglable pour ajuster à la pratique et aux morphologies.
Casse-gueule ? Oui, plutôt ! Mais c’est ça qui est drôle !

Bon, on a commencé par le niveau facile, pour se mettre en confiance. Déjà tenir debout sur la planche, faire quelques exercices d’échauffement (squat, pompes… ) et on se rend vite compte que tout le corps travaille pour garder l’équilibre. Franchement on sentirait presque le mouvement des vagues sous la planche !surfset expérience à Bidart 

Bon ok pour les exercices de fitness mais c’est surfer qui nous intéresse. Et nous voilà allonger sur la planche en train de ramer et simuler un take off. Pas si facile que ça. Au bout de 3 essais on est KO. Mais ce n’est pas fini, il faut tenir 45 min si on veut du résultat. Et Carole, notre coach Surfset®, est bien là pour nous le rappeler. « Alors on enchaine avec un canard ! » What ?! Et oui, ça c’est le genre d’exercice technique pas toujours facile à réaliser dans l’eau, surtout pour les débutants. Et bien là, on prend son temps, on décortique la posture (Carole est aussi prof de surf) et on répète le mouvement plusieurs fois pour bien l’intégrer. Pas de doute, avec cet entrainement on doit progresser carrément plus vite en surf et une fois dans l’eau on a beaucoup moins d’appréhension pour réaliser les figures. Allez on se remet debout et on se tente un 3-6. Bam, nikel ! C’est parti pour un 360 ! Quoi vous ne nous croyez pas ? Bon si on a plus de 12 commentaires sur le post on vous met en ligne la vidéo. Deal ;-)


surfset64-trx-yoga

Que vous soyez débutant ou confirmé, le Surfset® a tout pour vous séduire.
Avec des exercices spécifiques au surf, il permet de travailler les appuis, la technique, la rame, le cardio.

Bénéfices d’une session de SURFSET® :
- les sensations d’une planche, sans l’eau,
- gainage permanent de la ceinture abdo-lombaire,
- muscle, raffermit et renforce le bas du corps (les fessiers en particulier !),
- travail des muscles profonds,
- améliore l’endurance, l’explosivité et la souplesse,
- active les muscles de stabilisation du corps, pour un meilleur équilibre et une meilleure puissance de rotation.

Bon à savoir : chez Surfset64 on a aussi testé le TRX et le TRX-Yoga, de bons compléments au Surfset® si vous avez besoin d’un petit renforcement musculaire avant de vous remettre à l'eau !
trx-yoga

On remercie très chaleureusement Carole, notre coach préférée, pour son accueil et sa Ridekultur’attitude.

Où pratiquer le SURFSET® ?

Chez Surfset64
55, rue de l'Uhabia 64210 Bidart
contact@coachcotebasque.fr
Suivez Carole de Surfset64 sur les pages facebook Surfset64 et Coach Côte Basque.
• La séance individuelle 30€ pour 45 min de pratique
• Forfait 5 séances : 140€
• Forfait 10 séances : 250€

À partir de septembre 2015
• Cours collectif (4 personnes maxi) 13€ la séance
• Forfait 5 séances : 60€
• Forfait 10 séances : 110€


Lire aussi la rencontre avec Thibault, l'inventeur de la Toy Board, un proto en cours d'élaboration mais qui verra sûrement bientôt le jour !
Et en attendant la sortie officielle de la Toy Board, vous pouvez toujours vous tourner vers L'indo Board.


Stay tuned !
Anne-C